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2019年9月15日 星期日

总第494期

亚健康的预警表现


	亚健康处于健康与生病之间，有如下的：　　1.疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，疲劳感也不会消除；　　2.无力：原因不明的全身乏力，比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气；　　3.失眠：经常失眠、多梦；　　4.头昏：经常头昏，不能集中注意力；　　5.健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，做事情的时候被打断，然后就想不起接下来要做什么；　　6.厌食：食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有胃口；　　7.咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；　　8.疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛；　　9.抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；　　10.淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，常常脑子里一片空白；　　11.低热：体温经常超过37.5℃，却又低于38℃；　　如果自己出现上述一项或多项表现，就说明自己已经处于亚健康状态。

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