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莲子心茶:这道茶的做法很简单,准备5颗莲子心,放进杯子里面冲泡,每次喝到茶水只剩下半杯左右的时候,再加入开水冲泡饮用,温饮的清火效果会更加好。
另外,也可以在煮粥的时候加入少量的莲子心。如果能在莲子心茶或是煮莲子心粥时再加一些竹叶或者是生甘草,可以增强莲子心的排毒效果。对于患有温热病的高热、神昏谵语以及烦躁不安、心火亢盛等症状的患者,也可以把莲子心和麦冬、元参等配伍使用,可以清心火和滋心阴。
养心除了适量吃一些苦味食物之外,也要多吃水分含量多的瓜果,例如西瓜、冬瓜等等。中医认为,五色里面的红色对应的是心脏,因此多吃红色的食物对心脏也有不错的养护,例如番茄、西瓜等。 |
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